てしごと　くらしごと

ささみの衣揚げレモンあん定食

揚げ物なのに527kcal!!レモンあんはさっぱりしてて唐揚げにぴったり。豆乳のおみそ汁や、ごまにトマトに美容にいいものばかりです～

ぶりのにんにくしょうゆ焼き定食

昨日はあっさりめだったのと、苦手な野菜多めで子供たちはどうかな～と思ってたけど完食でした！どうやら一人分に小分けされているのがいいみたい～

くま

ただのあみぐるみかと思ったらタグにMr.beenって書いてました。
Mr.beenとどんな関係？？

かぼちゃと豚肉のオイスターソース炒め定食

今日の定食もお腹いっぱい！これで531kcalなり～トマトのみそ汁はまりそう～♪

早速、1週間分買い出しに行ってきました～♪
白菜のサラダが載っていましたが、高いので切り昆布のサラダに変更～それに子供の分も同じメニューにしたかったので、ほんの少し味つけを濃くしたり、切り昆布のサラダにハムをプラスしたりしました。
500カロリーとは思えないボリューム！薄味だと書いてありましたが感じないないくらいの味付けでとっても美味しかった～♪
もちろん子供たちも完食です！
それに、お腹いっぱいです！